Omega 3

Moin, Moin, Mittwoch!
Das heutige Mittwochsfischi steht voll auf Omega 3. Jeder braucht Omega-3-Fettsäuren, denn sie sind lebenswichtig, für die Hormonmproduktion,die Blutfettregulierung, die Eiweißsynthese, den Aufbau der Zellen, ganz wichtig gegen entzündliche Prozesse im Körper, für das Immunsystem usw.. Omega 3 kann der Körper nicht selbst herstellen, daher muss Mensch ihn mit Nahrung zu sich nehmen.Das findet sich in Lein-, Hanf;Walnussöl oder aber in fettem Seefisch. Da Seefisch nur deshalb Omega-3-Fettsäuren enthält, weil er Omega-3-haltige Algen frisst, kann man direkt Algenöl verwenden.Das ist wirklich sehr, sehr wichtig, schmeckt aber (für mich) wirklich abscheulich!! Ich gebe mir täglich eine Dosis Algenöl, die ich aber wirklich mit Todesverachtung zu mir nehme *lach*,das schmeckt fischiger als jeder Fisch riecht.Aber da ich ja gedenke mindestens 100 zu werden, ist das ein Muss.Euch heute eine gesudne Wochenmitte.Munter bleiben! Herzlichst A. Soul